nie jem

teraz jakbym nawet chciał zjeść co to mam w założeniach to nie dałbym rady, w oóle nei czuję głodu, mógłbym 2tyś teraz jeść, a pewnie jem niewiele więcej

nadal ciąć? prawdę mówiąc od stycznia miałem wejść na zbilansowaną dietę na masę (teraz jem samo mięso i troszkę warzyw - od pół roku tak) ale wydaje mi się, że dla mnie rekomp całoroczny jest lepszy. czy na takiej diecie bez węgli można wogóle budować jakieś mięśnie? (bez koksu) załączam filmik z formy. niestety nie umiem zakryć twarzy co do [...]

siema, jem to bialko od 6 m-cy i jestem zadowolony. pytanko, czym sie rozni wersja wpc80 eu ostrovit kolor bialy opakowania a czym wpc80 eu ostrowita kolor fioletowy :) w bialym chyba nie dorzucaja miarki we fioletowym jest /SFD/Images/2015/12/16/c6a2368488284a4bb09d46f1eb53648f.jpg /SFD/Images/2015/12/16/ff6d5f58728a4b339b44bf05bbaa18c3.png

Skromnie jem makro dosyć zrównoważone, słodyczy nie jem praktycznie wcale. Pieczywo razowe domowy wypiek. Mógłbym ryby jeść, ale nie lubię. Suplementu białka nie będę brał z obawy o nerki. Lubię jeść, ale nardzo się ograniczam, niestety po wypadku brak mi ruchu. Urazu rdzenia nie da się wyleczyć, można trochę się wzmocnić, ale ani dieta, ani [...]

Mam podobnie z gorzką czekoladą i kawą z mlekiem. I też nie rozumiem, od czego zależy ta wrażliwość bo czasem po jednej kostce mnie skręca. Zauważyłam, że jeśli nie jem na pusty żołądek to rzadziej mam takie dolegliwości :-)

[...] 2 lat mam problemy, szybko łapię fat mimo że nadwyżki zaledwie 200 kal. Robiłem badania ale lekarz powiedział że wszystko ok, mimo iż FT3 miałem 3,98 w skali od 4 - 8,3 Diete eygorystycznie trzmane, zero słodyczy, nawet w tłusty czwartek nie odpuściłem, we własne urodziny nie jem tortu, a efektów brak :( Podejście do treningu takie jak do diety.

[...] wydalana z moczem.W Stanach Zjednoczonych leczy się nią autyzm m.in.Ja po dwóch latach stosowania schudłam 8 kg(bez zmiany diety,zwiększania ruchu,wręcz przeciwnie),zmieniły się rysy mojej twarzy.Super było i ten power.Choć wszyscy mówili,że się odchudzam.Potem prawie ciągle poczucie zimna.Teraz mimo,że prawie nie jem waga wraca do [...]

Owoców niestety nie jem, piję soki wyciskane z owoców. Warzywa, jogurty, kefiry, kasze, ryż, mięso też, chociaż staram się ograniczać. Bez glutenu i cukru, z uwagi na boreliozę. Soli raczej mało używam. W okresie, kiedy dostawałam wlewy, po którymś z kolei pojawiły się u mnie takie problemy jak przy zapaleniu pęcherza, częste oddawanie moczu, ale [...]

W czerwcu minął rok od kiedy zaczęłam się czuć bardzo źle,tzn.zaczęły mnie bardzo boleć nogi(od stóp do kolan głównie) i ręce(gł nadgarstki).Początkowo było to jakby swędzenie,pieczenie,później uczucie jakby paraliżu połączone z "ciągnięciem jakby naczyń",wrażliwość na wodę,zwłaszcza ciepłą.Ból i niezgrabność ruchów spowodowały,że b.mało [...]

Night,. staram się żyć zgodnie z tą filozofią ;-)) aczkolwiek post wyżej to był jeden z moich żarcików%-) Keb mierzyłam się rano na czczo, przed plotkami:-P};-) BTW to, że zjadłam jedną chałwę nie jest równoznaczne, że wszystkie moje posiłki składały się tylko z chałw.@@-)\-) W ogóle to mogę dostać od Ciebie bana???@-|%-) Mam cel. ;-D Chciałabym [...]

Zacznę od tego ze nie chce Cię obrazić tylko pomoc, ale widzę ze Ty serio nie masz pojecia o czym mowisz, i w sumie nie wiem czego oczekujesz w tym temacie. Jeśli odpowiedzi dlaczego nie tyjesz/rośniesz to już Ci odpowiadam. Nie jesteś w nadwyżce kalorycznej. Klasyczne; jem dużo i nie rosnę / jem mało i nie chudnę. A tak naprawdę nie liczysz i nie [...]

A więc... Trenuję króciutko. Mniej więcej półtora miesiąca. Co prawda ćwiczyłem wcześniej ale nie było to zbyt regularne. Mam 18 lat. Teraz trenuję takim systemem: Poniedziałek: Biceps, triceps, przedramie Wtorek: Klatka, rozpiętki Środa: Barki, kaptury Czwartek: Biceps, triceps, przedramie Piątek: Klatka, rozpiętki Sobota: Barki, kaptury [...]

Olo wcale nie trzeba brać suplementu białka żeby schudnąć, nawet dieta nie musi być bogata w białko. Oczywiście z większą ilością białka jest łatwiej bo jest dosyć sycące, ale warzywa również potrafią fajnie zapchać ;-) Ja nawet do kotletów mielonych dodaje dużą porcję warzyw, dzięki czemu objętościowo wychodzi spora porcja posiłku. Kulturystą nie [...]

Aeiou moja kuracja trwala 4 m-ce bralam 2 tab po 20mg dziennie i wyglada na to ze sie wyleczylam:) dziwne bylo to ze zaraz po kuracji gdzies 2 tyg po dostalam na twarzy 'wysypki' wygladajacej jak kaszka, czolo mnie swedzialo i drapałam sie bo nie dalo inaczej rady ale juz wszystko ladnie zeszlo i twarz wyglada nieporownywalnie do tej z przed 5 [...]

jak ja nie cierpię takiej pogody niskociśnieniowiec w 3 dzień deszczowy = ciśnienie na betonie... walka na lc z takim stanem rzeczy jest dość ciężka ...... dziś zrobiłam usg jamy brzusznej wg zaleceń kardiolog - wynik nie do odczytania - podane są przepływy tętnic nerkowych i pionu trzewnego oczywiście jak to z moimi przepływami są nie równe, to [...]

Mis, ćwiczę trzy razy w tygodniu, myślę że więcej razy by się nie dało i chyba nawet nie ma takiej potrzeby.#-P Chociaż przez święta sporo mi odpadło%-) Trening zajmuję mi od 30-50 min. Zależy jak się sprężę ;-P Tutaj porządnie wszystko dostaje w kość, a na drugi dzień "po", hmmmm... jest się spokojniejszym niż zwykle?\-) Mimo tego, ten trening [...]

[...] jak czytam te tematy to chlopaki naprawde samobojcy masochisci xD zero kompletne pojęcia o diecie a igłe w dupe potrafia wbic :) Kolego, to co narobiles na cyklu to byla pewnie 60% woda pod skora, 30% tluszcz i z 10% miecha. Odstawiles towar, pewnie PCT tez byl do kitu chociaz nie wiem jak wygladalo, a robiac redukcje na pct czy juz po cyklu [...]

szzzt_prrr ja aspat mam ok, a alat powiekszony o 10 :/ tez mi kazala hepatil lykac no to lykam :D badania powtorze w tym miesiacu. ogolnie diete tez nie mam zla- jem duzo ciemnego pieczywa i oczywiscie lykam stosy witamin- oczywiscie na cere :] mam nadzieje ze alat wroci do normy- jesli nie to kurde nie wiem. najwyzej bede lykal izotek i zabije [...]

HEJ! Ja już od ok 19 dni leczę się izotekiem ( nie jestem pewny czy dokładnie tyle, ale mniej więcej;)) i musze powiedzieć, że u mnie jest coraz lepiej. dzisiaj pierwszy raz od niepamiętnych czasów obudziłem sie rano podszedłem do lustra i nie znalazłem żadnej nowej zmiany!!!! oby tak dalej. pozostałości z wysypu już się prawie wygoiły i [...]

Male podsumowanie z mojej strony minal miesiac jem juz 3 opakowanie tylko ze tym razem pani doktor zmienila mi izotek na aknenormin i zmniejszyla dawke z 40 mg na 30 mg poniewaz wysyp zbyt dlugo sie utrzymywal. Jesli chodzi o postemp to ja go nie widze nadal zawsze cos wyskoczy a jak wyskoczy to bardzo dlugo sie utrzymuje twarz nie wyglada zbyt [...]